Ile powinienem mieć cm w bicepsie 13 lat

[Gość]

Tak jak w temacie, a i co zrobić jak np niektórzy mają 30cm w bicku i jeden ma taką "górkę" a drugi nie ma od czego to zależy?

[Kamdaro]

do szkoły, a nie o bicepsie myślisz. żeby mieć "górkę" trzeba mieć mięśnie, żeby mieć mięśnie musisz ćwiczyć, a nikt normalny chyba w podstawówce nie zaczyna swojej przygody z kulturystyką. no chyba że ma zamiar zostać zawodowym

[kopyteczkoo]

Masz trudne życie, sądząc po twoich tematach :p

 

Zależy to od "wyćwiczenia". 

 

Klata, plecy, barki od tego są ciężarki

[Gość]

Cienszkie jest rzycie ulicznego rapera mozna zamknac dodalem poprawki w planie treningowym

[p3nisaider]

górkę mają tylko wieśniaki którzy pakują na siłowni, trzeba umieć rozłożyć mięśnie żeby właśnie nie było tej górki

[Gość]

Najpierw chcesz chudnąć, żeby było ci "widać mięśnie na brzuchu" a teraz wziąłeś się za pakowanie.Zdecyduj się w końcu.Po pierwsze to przytyj, bo mięśnie trzeba z czegoś zbudować i na pewno nie ze skóry i kości.Rozmiar bicepsa zależy od ćwiczeń, diety i regeneracji.

[Gość]

w podstawówce

Ja w wieku 13 lat byłem w drugiej gimnazjum, ale mniejsza. :P

 

Żeby mieć mięśnie trzeba ćwiczyć to chyba logiczne. :P Jeden ma "górkę", a drugi nie ma, a to dlatego, że ten pierwszy ćwiczy to też chyba logiczne. Jednak wstrzymaj się z tymi ćwiczeniami. Ja w gimnazjum urosłem ponad 20 cm. Teraz akurat przestałem już rosnąć i coś tam staram się robić gdy mi się nudzi. Parę razy w tygodniu wyjdę sobie z pieskami na 15km spacer i codziennie tam zrobię pi razy oko 50 pompek i na tym kończę, bo nudne to jak flaki z olejem.

[WasserFull]

Ja w wieku 13 lat byłem w drugiej gimnazjum, ale mniejsza. :P

 

 

Lol to ty tak awansowałeś, że przesoczyłeś o 1 klasę wyżej?

 

A tak do tematu, to ja sam mam 14 lat i kiedyś mi zależało na tym by mieć trochę większego bicka, ale teraz trochę to olałem, po zastanowiłem się po co ja to robię i narazie ja dałem sobie spokój z tym. 

[Thunder]

Powinienes miec wiecej niz w majtkach.

 

Czyli okolo 12 cm.

[Czuowiek]

Idź się baw a nie robisz bicki, zmarnujesz sobie tylko dzieciństwo 

[Gość]

Idź się baw a nie robisz bicki, zmarnujesz sobie tylko dzieciństwo

Każdy robi to co lubi

[Zaperr44]

Najpierw to ty musisz okres dojrzewania przejść i dopiero potem za pakowanie się brać.

[MrwolfiMan]

Chłopaku Ty jeszcze rośniesz!

Ja zacząłem w wieku lat 14'tu i teraz mam na plecach rozstępy po kilka cm każdy.

[Mariusz-K.1992]

Po pierwsze to przytyj, bo mięśnie trzeba z czegoś zbudować i na pewno nie ze skóry i kości.

nie wiem co ma tycie do budowania masy.

 

I wygląd bicepsa w tym wieku c***a zależy czy ktoś ćwiczy czy nie.

 

Jedni mają bicepsy długie i płaskie, a inni krótki i górzyste, zależy to też od poziomu BF, bo u spaślak co ma górzysty biceps i przy tym 25/30% BF nie bd miał widocznego owego mięśnia.

[kubersio]

Jedz dużo i ćwicz poszukaj jakiegoś splita na początek. Nie zaprzątaj sobie głowy dietą z dodatkowym bilansem kalorycznym, bo i tak jesteś młody. Nie słuchaj debili "przytyj a potem rzeźb" - takiego czegoś nie ma elo.

Albo budujesz mięśnie albo redukujesz tkanke tłuszczową.

[xxBoBxx]

Nie ma czegoś takiego że w danym wieku powinno się mieć ileś w łapie Grubasy po 13 lat maja z 35cm czasem, a patyki 18letnie po 25 (znam takiego )

[Rzary.]

a pszyrka odrobiona?

[Bobson.]

Siłownia tylko po ukończeniu 16 lat i to w dodatku lekko przykładowy Crossfit siłowo możesz zacząć chodzić dopiero jak skończysz dorastać.

 

W tym wieku nie powinienes mieć biceps. Masz jeszcze na to czas